ვიდეო თამაშები ხშირად მოიაზრება, როგორც ზარმაცი ადამიანის ჰობი, მაგრამ მათი რეპუტაცია ბოლო წლებში გაუმჯობესდა. მიუხედავად იმისა, რომ ოდესღაც ითვლებოდა, რომ ისინი ხელს უწყობენ ანტისოციალურ ქცევას და იწვევს მოზარდებში ძალადობრივი დანაშაულის ზრდას, ახლა გასაგებია, რომ ისინი რეალურად შეიძლება იყოს საკმაოდ მომგებიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიდეო თამაშებს ნამდვილად შეუძლიათ საკმაოდ დადებითი გავლენა მოახდინონ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ბევრისთვის ეს არ იქნება დიდი სიურპრიზი. ბოლოს და ბოლოს, როცა ამაზე ლოგიკურად ფიქრობთ, ვიდეო თამაშების დროს დიდხანს ჯდომას გარკვეული სარგებელი უნდა ჰქონდეს. ასე რომ, აქ არის 5 მიზეზი Сz.depositphotos.comრატომ არის ვიდეო თამაშები კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის:
ვიდეო თამაშებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ მხედველობა
პირველი მიზეზი, რის გამოც ვიდეო თამაშები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის ის, რომ მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ მხედველობა. როდესაც ვსაუბრობთ ხედვაზე, ჩვენ რეალურად ვსაუბრობთ ორ განსხვავებულ საკითხზე. პირველ რიგში, ჩვენ ვსაუბრობთ თქვენს მხედველობის სიმახვილეზე - რამდენად ნათლად ხედავთ საგნებს. შემდეგ ჩვენ ასევე ვსაუბრობთ თქვენს ვიზუალურ შესაძლებლობებზე - ანუ რამდენად კარგად ხედავთ სხვადასხვა გარემოში, მათ შორის განათების სხვადასხვა პირობებში. ამ ორ საკითხს შორის არის კავშირი: თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მხედველობის სიმახვილე თქვენი ვიზუალური უნარების განხორციელებით. ამის გაკეთების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ვიდეო თამაშების თამაში. რაც უკეთ ხედავთ, მით უკეთ შეძლებთ თამაშს. ვიდეო თამაშებს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ხედვა, იქნება ეს სიბნელეში თუ ოთახში გადაწეული ფარდები.
ვიდეო თამაშები დაგეხმარებათ კუნთების, სიძლიერის და მოქნილობის გაზრდაში
მეორე მიზეზი, რის გამოც ვიდეო თამაშები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის ის, რომ მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ კუნთების, სიძლიერისა და მოქნილობის გაზრდაში. თქვენ შეიძლება არ გიფიქრიათ ამაზე, მაგრამ რეალურად იყენებთ კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფს ვიდეო თამაშების თამაშისას. მიუხედავად იმისა, იყენებთ გეიმpad-ს, კლავიატურას თუ მაუსს, თქვენი ხელები, მკლავები, მხრები და მკერდი მოძრაობს. თქვენ შეგიძლიათ გაჭიმოთ კუნთები და გაზარდოთ თქვენი მოქნილობა თამაშების დროს. შეიძლება არ იფიქროთ, რომ ვარჯიშობთ, როდესაც თამაშობთ ვიდეო თამაშებს, მაგრამ სინამდვილეში ასე ხართ. ეს განსაკუთრებით ეხება, თუ თქვენ თამაშობთ აქტიურ ვიდეო თამაშს, როგორიცაა ფეხბურთი, კალათბურთი ან ბეისბოლი.
ფოტო გალერეა
ვიდეო თამაშები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
მესამე მიზეზი, რის გამოც ვიდეო თამაშები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის ის, რომ ისინი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ვიდეო თამაშების დროს საათობით ჯდომა წონის დაკლების ზარმაცი საშუალებაა, სინამდვილეში ეს სრულიად საპირისპიროა. როდესაც ვარჯიშობთ, თქვენი სხეული არღვევს ნახშირწყლებს თქვენს კუნთებში და აქცევს მათ ენერგიად. თუ ამ ენერგიას არ გამოიყენებთ, თქვენი სხეული მას ცხიმის სახით ინახავს. ამიტომ, რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით მეტი წონის დაკლება შეგიძლიათ. წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ვარჯიში, საუკეთესო ვარჯიში კი აერობული ვარჯიშია. აერობული ვარჯიში წვავს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სახის ვარჯიში. აერობული ვარჯიშის დროს თქვენი გულისცემა ჩვეულებრივზე მაღალია. ვიდეო თამაშების თამაში ასევე ზრდის თქვენს გულისცემას. და როდესაც თქვენი გულისცემა უფრო მაღალია, თქვენ დაწვავთ მეტ კალორიას. ისევე როგორც კუნთების აშენება და მოქნილობა, ვიდეო თამაშების თამაში მთელ სხეულზე მუშაობს. გარდა ამისა, ვიდეო თამაშები ხშირად კონკურენტუნარიანია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ სავარაუდოდ იმოძრავებთ და კიდევ უფრო გაგიძლიერებთ გულისცემას. ბევრი სპორტის მსგავსად, ვიდეო თამაშების თამაში შესაძლებელია ონლაინ ან მეგობრებთან ერთად და შეიძლება იყოს უსასრულოდ უფრო სახალისო, ვიდრე მარტო სეირნობა.
ფოტო გალერეა
ვიდეო თამაშები შეიძლება იყოს სოციალიზაციისა და მეგობრების გაცნობის შესანიშნავი საშუალება
მეოთხე მიზეზი, რის გამოც ვიდეო თამაშები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის ის, რომ ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება სოციალიზაციისა და მეგობრების შესაქმნელად. როდესაც თამაშობთ ონლაინ ვიდეო თამაშს, სავარაუდოდ შეხვალთ სხვა მოთამაშეებთან. ასე ადვილად იპოვით მეგობრებს. თუმცა, ეს არ არის მხოლოდ ონლაინ თამაშები, სადაც შეგიძლიათ შეხვდეთ ხალხს. თუ თქვენ თამაშობთ სპორტს, როგორიცაა ფეხბურთი ან გოლფი, შეგიძლიათ შეხვდეთ და დაუმეგობრდეთ გარშემომყოფებს. როდესაც თამაშობთ სპორტულ თამაშებს, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა მოთამაშეებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დამეგობრდეთ. მეგობრების შეძენა კარგია თქვენთვის და შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. ასე რომ, ვიდეო თამაშები კარგია თქვენთვის, რადგან მათ საშუალებას მოგცემთ შეხვდეთ და დამეგობრდეთ. ვიდეო თამაშების თამაში შესაძლებელია ონლაინ ან პირადად მეგობრებთან ერთად. ეს დაგეხმარებათ მეგობრების შეძენაში და სოციალიზაციაში და ასევე დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
ვიდეო თამაშები დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის მოხსნაში
მეხუთე მიზეზი, რის გამოც ვიდეო თამაშები კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის ის, რომ მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ სტრესი და შფოთვა. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ თამაშობთ სამოქმედო ვიდეო თამაშებს. მოქმედებითი ვიდეო თამაშებს, როგორც წესი, აქვთ სწრაფი ტემპი, რაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. როდესაც თამაშობთ სამოქმედო ვიდეო თამაშს, თქვენ კონცენტრირდებით თამაშზე, ასე რომ არ ფიქრობთ სხვა რამეებზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ფიქრობთ იმაზე, რაც იწვევს სტრესს ან შფოთვას. როდესაც თამაშობთ სამოქმედო ვიდეო თამაშს, თქვენ იყენებთ ხელი-თვალის კოორდინაციას და ამან ასევე შეიძლება კარგად იგრძნოთ თავი.
დასკვნა
ვიდეო თამაშების თამაშს ბევრი სარგებელი მოაქვს, მათ შორის მხედველობის გაუმჯობესებას, წონის დაკლებაში, კუნთებისა და სიძლიერის გაზრდას, სოციალიზაციასა და მეგობრობას და სტრესისა და შფოთვის განთავისუფლებაში. იმის გამო, რომ ჯანსაღი შენარჩუნების საუკეთესო გზა აქტიურობის შენარჩუნებაა, ვიდეო თამაშები შეიძლება იყოს კარგი საშუალება ფორმაში შენარჩუნებისთვის. მათ ასევე შეუძლიათ წაახალისონ გასვლა და სხვა ადამიანების გაცნობა. ამიტომ, როცა სამსახურიდან თავისუფალი დრო გაქვთ, არ იჯდეთ სახლში და არ ითამაშოთ ვიდეო თამაშები მთელი დღე. გამოდით გარეთ, იყავით აქტიური და გააკეთეთ ის, რაც აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას.
