როგორც თქვენ ნამდვილად იცით და დიდი ალბათობით გამოგიცდიათ, თუმცა შობა განიხილება როგორც კეთილდღეობისა და მშვიდობის დღესასწაული, ეს ყოველთვის ასე არ არის. ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყოს სავსე სტრესით, კამათით ან, ღმერთმა ქნას, შფოთვით, რაც გააფუჭებს არა მარტო ნაძვის ხის ქვეშ გაკვირვებას, არამედ მომდევნო რამდენიმე დღესაც. საბედნიეროდ, დღევანდელ დატვირთულ დროში არის არაერთი აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ დაავადებას და დაამშვიდოთ არა მხოლოდ აზრების ნაკადი, არამედ შეცვალოთ თქვენი მიდგომა ზოგადად ასეთი დაძაბული პერიოდის მიმართ. სწორედ ამიტომ, ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის სტრესის წინააღმდეგ 5 საუკეთესო დამხმარე, რომლის წყალობითაც თავიდან აიცილებთ დისკომფორტს და ვინ იცის, იქნებ მათი გამოყენება მოგაწოდოთ მოულოდნელი პროდუქტიულობა.
თქვენ შეიძლება დაინტერესდეთ
მშვიდი
ალბათ ყველაზე ცნობილი და მსოფლიოში ცნობილი აპლიკაცია ამ მიმართულებით არის Calm. ეს სასიამოვნო და ერთი შეხედვით შეუმჩნეველი აპლიკაცია მოგცემთ მართვადი მედიტაციებს, რომლებიც მოგიხსნით სტრესს, დაგეხმარებათ დაძინებაში და უპირველეს ყოვლისა, მათი წყალობით შეძლებთ იმაზე მეტს, ვიდრე ელოდით. გარდა ამისა, Calm ასევე აკონტროლებს თქვენს ძილს, მის ხარისხს და, უპირველეს ყოვლისა, მის სიხშირეს. თქვენ არ გექნებათ ძილიანი, გაწბილებული ან უბრალოდ მთელი დღე წოლა, რადგან ტკბილეულით გადააჭარბეთ და არაფრის გაკეთება არ გსურთ. ეს არის მედიტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ აზრების ნაკადი, გამორთოთ და მიმართოთ თქვენს ენერგიას იქ, სადაც აზრი აქვს. თუ დასვენების ეს გზა მოგწონთ, მიმართეთ Google Play და დააინსტალირეთ აპლიკაცია უფასოდ.
Pacifica
სხვა პოპულარულ აპლიკაციებს შორისაა Pacifica. რა თქმა უნდა, მას არ აკლია უკვე ნახსენები მედიტაცია, მაგრამ ამ ხელსაწყოს გარდა, ის თავად გვთავაზობს ქცევით თერაპიასაც, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ ამოიცნოთ თქვენი ემოციები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მოჩვენებითად მოგეჩვენოთ, არ მოტყუვდეთ. ხშირად ადამიანებმა არ იციან როგორ იმუშაონ თავიანთ ემოციებთან და ან ზედმეტად თრგუნავენ მათ, ან, პირიქით, ზედმეტად აძლევენ იმპულსებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის შესანიშნავი თანამგზავრი, რომელიც გასწავლით როგორ იმუშაოთ სიბრაზეზე, იმედგაცრუებაზე ან გავრცელებულ შფოთვაზე, რომელიც სამწუხაროდ გარდაუვალია არსებული სიტუაციის გათვალისწინებით. ზევით Google Play და მიეცით Pacifica-ს, გაფართოებით Sanvello-ს შანსი.
ფოტო გალერეა
Yoga Studio
ყველას, ვინც ოდესმე შეხება ჰქონია რელაქსაციის მეთოდთან, ალბათ უკვე სმენია იოგასა და მისი ეფექტების შესახებ. თუმცა, მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი ბედავს იოგას პოტენციალის სრულად გამოყენებას ან შესაძლოა დარეგისტრირდეს კურსებზე, რომლებიც ირგვლივ კურთხეულია. თუმცა, არსებული ვითარება ხშირად შეუძლებელს ხდის პირისპირ დასწრებას და სხვა რამ არის ასევე ფინანსური მხარე, როდესაც კურსები არც თუ ისე იაფია და ყოველთვის არ გვთავაზობს ადეკვატურ ხარისხს. საბედნიეროდ, არსებობს აპლიკაცია სახელწოდებით Yoga Studio, რომელიც იზრუნებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ხოლო გთავაზობთ იოგას ვარჯიშის საუკეთესო მეთოდებს. არ ინერვიულოთ, დიდი ალბათობით, სახლში არავინ დაგინახავთ და მშვიდად დატკბებით სასარგებლო ეფექტით. ასე რომ დამიზნეთ Google Play და სცადეთ Yoga Studio.
ზრდასრულთა შეღებვა
გიყვარდათ ბავშვობაში წიგნების შეღებვა? რას იტყვით უფროსებისთვის საღებავების ცდაზე? ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ეს იდეა თავიდან შეიძლება გიჟურად და არაპრაქტიკულად ჟღერდეს, მაგრამ მიეცით მას შანსი. შეღებვა ხომ თერაპიის საუკეთესო ფორმაა და ტყუილადაც არაერთი ცნობილი ფსიქოთერაპევტი იყენებს ამ მეთოდს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მთლად იდეალური არ არის უბრალოდ მაღაზიაში წასვლა და რამდენიმე საღებარი წიგნის ყიდვა. ჯერ ერთი, პროდუქტი ყოველთვის არ გვთავაზობს იმას, რასაც ეძებთ და მეორეც, ჩვენ კარგად გვესმის, თუ თავს ცოტა უხერხულად გრძნობთ. ამიტომ არის Adult Coloring აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააფერადოთ თქვენი სურათები თქვენი შეხედულებისამებრ. უბრალოდ ეწვიეთ Google Play და სცადეთ აპლიკაცია.
ფოტო გალერეა
დაისვენეთ მელოდიები
და ბოლოს, ჩვენ გვაქვს რაღაც მუსიკის მოყვარულთათვის. რა თქმა უნდა, YouTube-ზე ან Spotify-ზე შეგიძლიათ იპოვოთ დამამშვიდებელი სიმღერებისა და დამამშვიდებელი მელოდიების მთელი სპექტრი, მაგრამ ყველა მათგანი არ მოგწონთ სრულად. სწორედ ამიტომ, იდეალური არჩევანია მიმართოთ აპლიკაციას, რომელიც მოგაგვარებთ ამ პრობლემას. და შემოგთავაზებთ შესაბამის ვარიანტს. და ეს აპლიკაცია არის ზუსტად Relax Melodies, სასიამოვნო და ინტუიციური საჭმელი, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს ჩაიძიროთ საყვარელ სიმღერაში, დაამშვიდოთ თქვენი აზრების ნაკადი და უბრალოდ დაისვენოთ. გარდა ამისა, სპეციალური ტვინის ტალღების ფუნქციის წყალობით, აპლიკაცია თავად პოულობს ყველაზე შესაფერის მელოდიებს და გირჩევთ მათ, ან შეგიძლიათ შექმნათ დამამშვიდებელი მუსიკა დამოუკიდებლად. ასე რომ, თუ მუსიკა არის თქვენი ფინჯანი ყავის დასამშვიდებლად, უბრალოდ მიმართეთ Google Play და ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია უფასოდ.
ფოტო გალერეა
თქვენ შეიძლება დაინტერესდეთ
